김연미

집에서 혼자 마시는 술은 편합니다. 눈치 볼 필요도 없고, 취향에 맞게 조절할 수 있습니다. 하지만 방심하면 몸은 훨씬 빠르게 망가집니다. 혼술은 자유로운 만큼 스스로 선을 지켜야 하는 시간입니다. 몇 가지 원칙만 기억해도 다음 날 컨디션은 분명히 달라집니다. 공복 상태에서는 절대 술을 시작하지 않습니다 혼술에서 가장 피해야 할 것은 공복 음주입니다. 아무것도 먹지 않은 상태에서 술을

냉장고를 열어보면 분명히 가득 차 있는데 막상 먹을 것은 없다고 느껴질 때가 많습니다. 이는 식재료가 부족해서가 아니라 정리가 되어 있지 않기 때문입니다. 냉장고는 단순한 보관 공간이 아니라 생활의 효율을 좌우하는 핵심 도구입니다. 특히 혼자 사는 남성일수록 냉장고 관리 방식 하나로 식비, 건강, 생활 리듬까지 크게 달라집니다. 냉장고 칸마다 다른 온도를 이해합니다 냉장고는 모든 공간이 같은

연말 연휴가 끝난 직후의 월요일은 단순한 출근일이 아닙니다. 달력상으로는 업무의 시작이지만, 체감상으로는 비현실적인 세계에서 갑자기 현실로 밀려나는 순간에 가깝습니다. 책상에 앉아 있어도 정신은 아직 집에 머물러 있고, 몸은 이미 피곤을 호소합니다. 그러나 이 과정을 조금 덜 고통스럽게 넘기는 방법은 분명히 존재합니다. 중요한 것은 ‘완벽한 복귀’가 아니라 ‘무리 없는 복귀’입니다. 월요일을 일하는 날로 규정하지 않습니다 연휴

하루의 상당 시간을 카카오톡 알림에 붙잡힌 채 보내는 사람들이 적지 않습니다. 답장이 늦어질까 봐 신경이 쓰이고, 칼답을 기대하는 분위기에 숨이 막히기도 합니다. 그렇다고 인간관계를 무너뜨리고 싶지는 않습니다. 핵심은 카톡을 끊는 것이 아니라, 카톡에 휘둘리지 않는 방식으로 관계를 유지하는 데 있습니다. 내 메시지 리듬을 미리 알려 둡니다 답장이 빠르지 않은 편이라면 그 사실을 먼저 공유하는 것이

혼자 사는 남자의 집에서 가장 쉽게 관리 소홀해지는 물건 중 하나가 이불입니다. 눈에 잘 띄지 않고 매일 사용하는 물건이다 보니, 관리가 뒤로 밀리기 쉽습니다. 그러나 이불 상태는 생활 위생은 물론 자기관리 수준까지 그대로 드러냅니다. 복잡하거나 부지런할 필요는 없습니다. 몇 가지 기준만 지켜도 이불은 훨씬 오래, 그리고 위생적으로 사용할 수 있습니다. 이불은 정해진 주기로 반드시 세탁합니다

2026년 ‘말의 해’, 서울 속 특별한 여행지 탐방 다가오는 2026년 병오년, ‘말의 해’를 맞이하여 서울관광재단이 특별히 추천하는 장소들이 주목받고 있다. 이들은 이름에 ‘말(馬)’이 포함된 세 곳, 즉 용마산, 마장동, 피맛골이다. 이 세 지역은 각기 다른 시대적 배경과 의미를 간직하고 있으며, 말과 연관된 서울의 역사적 흐름을 생생히 전한다. 새해를 맞아 말처럼 힘차게 도약하길 바라는 이들에게는 최적의

영화의전당 광장을 가득 메운 관객들의 모습 부산국제영화제는 매년 가을, 부산 해운대구 영화의전당을 중심으로 열린다. 이곳은 전 세계 영화 팬과 관계자들이 모여드는 아시아 최대의 영화 축제다. 제31회 부산국제영화제는 오는 10월 6일부터 15일까지 10일간 펼쳐질 예정이다. 2026년, 더 풍성해진 31번째 가을의 영화 축제 다가올 부산국제영화제는 다채로운 프로그램과 함께 관객을 맞이할 준비를 하고 있다. 영화의전당뿐만 아니라 해운대, 남포동,