행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 | 실행력 동기부여 자기계발 책 추천

책상 서랍을 정리하다 몇 년 전에 적어둔 목표 목록이 나왔습니다. 연초엔 꽤 진지하게 써두었던 것들인데, 지금 다시 보니 대부분은 시작도 제대로 못 했거나 중간쯤에서 흐지부지 멈춰 있더라고요. 그 종이를 한참…

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무엇이든 잘 풀리는 인생 | 꿈을 현실로 바꾸는 법

출근길 지하철 안에서 손잡이를 붙잡고 서 있다 보면 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다. 다들 어디론가 흔들리며 가고 있는데, 정작 나는 제대로 가고 있는 게 맞나 싶은 마음이요. 열심히는 사는데…

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우울하면 좀 어때 | 자존감 낮은 이유와 분리불안 치료

혼자 있는 시간이 꼭 편하지만은 않은 날이 있습니다. 특별한 일이 있었던 것도 아닌데 괜히 마음이 허전하고, 누가 무심코 던진 한마디가 오래 남아 자꾸 곱씹게 되는 날이요. 그럴 때면 지금 내…

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흔들려야 무너지지 않는다 | 마음의 평온 되찾는 법

창가에 둔 화분의 가느다란 가지가 바람에 크게 흔들리는 걸 한참 바라본 적이 있습니다. 금방이라도 부러질 듯 위태로워 보여 손을 뻗어 붙잡아주려다, 문득 그런 생각이 들었어요. 저 가지는 저렇게 흔들리기 때문에…

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나의 기대수명은 얼마일까? | 저속노화 생활 습관

얼마 전 건강검진 결과지를 받아들었습니다. 혈압, 혈중 글루코스, 콜레스테롤 수치가 줄줄이 적힌 종이를 들여다보면서, 숫자는 분명 눈앞에 있는데 그 숫자가 제 몸 안에서 어떤 이야기를 하고 있는지는 잘 모르겠더라고요. 정상…

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오늘도 새벽에 일어나 기적을 깨웁니다 | 미라클 모닝

알람이 울리자마자 핸드폰을 더듬는 손, 그리고 아주 자연스럽게 다시 이불 속으로 파고드는 그 몇 분. 새벽 기상이 좋다는 건 머리로는 알겠는데, 막상 눈을 뜬 직후의 몸은 늘 다른 말을 하곤…

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자는 것은 쉬는 것이 아니다 | 피로회복 휴식법

금요일 저녁, 퇴근하자마자 소파에 몸을 던진 채 리모컨만 만지작거리다 주말이 끝났다는 사실을 월요일 아침이 되어서야 실감한 적이 있습니다. 이틀을 거의 누워 보냈는데도 몸은 더 무겁고, 출근길 발걸음은 여전히 축 처져…

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그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 | 불안을 다스리는 연습

유난히 몸이 무거운 아침이 있습니다. 평소와 다름없이 울리는 알람 소리가 마치 얼른 일어나라 다그치는 소리처럼 들려 이불 속으로 자꾸만 몸을 웅크리게 되는 아침이 있죠. 그리고 특별히 무슨 일이 있었던 것도…

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