스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 | 마음 비우기

며칠 전 책상 위를 정리하다가, 언제 적어두었는지도 모를 메모 한 장을 발견했습니다. 그때는 꽤 중요하다고 생각해 적어두었을 텐데, 지금 보니 이걸 왜 그렇게 잊지 않으려 했었었는지조차 잘 떠오르지 않았습니다. 이상하게도…

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뇌는 어떻게 변화를 거부하는가 | 변화가 어려운 이유를 푸는 뇌과학 책

새해 첫 주에 결심하면서 적어둔 메모를 다시 펼쳐 보다가, 며칠도 지나지 않아 익숙한 저녁 풍경으로 돌아와 있는 제 모습을 발견했습니다. 운동복은 여전히 의자에 걸려 있고, 먹다 남은 야식은 식탁 위에…

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너무 애쓰지 마라 | 인정욕구 집착에서 벗어나는 법

며칠 전, 동네 카페에서 옆 테이블 모녀의 대화가 자꾸 귀에 남았습니다. 시험을 잘 봤다며 들뜬 아이에게 엄마가 "다음엔 더 잘해야지"라고 덧붙이는 순간, 아이 표정이 묘하게 굳더라고요. 칭찬과 기대가 한 호흡으로…

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기회를 잡는 사람 놓치는 사람 | 기회를 만드는 비결

아침마다 비슷한 시간에 나서는 출근길인데, 유독 신호가 잘 맞아 막힘없이 나가는 날이 있는가 하면 이상하게 모든 교차로마다 멈춰 서게 되는 날이 있습니다. 분명 제 운전 실력은 어제와 같고 도로의 사정도…

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그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 | 불안을 다스리는 연습

유난히 몸이 무거운 아침이 있습니다. 평소와 다름없이 울리는 알람 소리가 마치 얼른 일어나라 다그치는 소리처럼 들려 이불 속으로 자꾸만 몸을 웅크리게 되는 아침이 있죠. 그리고 특별히 무슨 일이 있었던 것도…

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자는 것은 쉬는 것이 아니다 | 피로회복 휴식법

금요일 저녁, 퇴근하자마자 소파에 몸을 던진 채 리모컨만 만지작거리다 주말이 끝났다는 사실을 월요일 아침이 되어서야 실감한 적이 있습니다. 이틀을 거의 누워 보냈는데도 몸은 더 무겁고, 출근길 발걸음은 여전히 축 처져…

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